Направления

ХАТХА ЙОГА
HATHA YOGA
Направление йоги, которое является основоположником современных направлений. Занятия выстраиваются без фиксированной последовательности асан, особое внимание уделяется уровню и запросам практикующих.
ВИНЬЯСА ФЛОУ
VINYASA FLOW
Направление йоги, где последовательность асан, как танец, формируется в потоке, синхронизируя движение и дыхание. Гармоничная практика развивает гибкость, силу и осознанность.
ИНЬ ЙОГА
YIN YOGA
Лунная, пассивная и мягкая практика. Основное внимание уделяется удержанию асан в течение более длительного времени, и в то же время повышению внутреннего осознания. Инь-йога дарит возможность погрузиться в себя и освободиться от стресса и эмоций, застрявших в глубоких тканях. Кроме того, она оказывает влияние на физическое и тело - улучшает гибкость, подвижность суставов, оздоравливает спину.
ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Данная практика направлена на работу с опорно-двигательным аппаратом. Бережно сформированная последовательность асан поможет укрепить спину, а дыхательные техники - освободить ум. Практика поможет ощутить легкость в спине, стопах и мыслях.
ФИСМ
FYSM
FYSM - fresh yoga synthesized methodology. Современная, безопасная и эффективная йога, которая вбирает в себя разнообразные подходы, методы и тренировочные технологии. Сама тренировка состоит из алгоритмов, где положения выстроены в определенной последовательности, что приводит к эффективному результату: укрепляются мышцы и суставы, уходят боли из тела и головные боли, растет продуктивность, внимательность, собранность.
ЙОГА НИДРА
NIDRA YOGA
Медитативный сон, который даёт возможность человеку расслабиться на всех уровнях – психическом, физическом, умственном. Регулярная практика йога-нидры учит человека правильно отдыхать и восстанавливать свои ресурсы, ведь 1 час йога нидры заменяет 4 часа обычного сна.
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Направление, в которм особое внимание уделяется тазобедренной части тела. За счет усиления кровообращения в малом тазу, улучшается работа гормональной и репродуктивной системы. Комплекс упражнений подобран таким образом, чтобы снизить уровень стресса, расслабиться и улучшить состояния физического тела.
ТИБЕТСКАЯ ЙОГА
Направление, которое объединяет в себе классическую Хатха йогу и элементы Цигун. На классе уделяется внимание визуализации через телесные практики и работу с умом. Также, на практике может использоваться метод Гвоздетерапии.